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¿Es el Mindfulness la mejor forma de vida? Unas vacaciones retadoras lo demuestran
Sobre cómo unas vacaciones retadoras te invitan a reflexionar y a vivir en el ahora
15 feb 20224 Min. de lectura
¿Cómo puedes adherirte a un estilo de vida saludable?
¿Cómo es tu nutrición, ejercicio físico, patrones de actividad y descanso, salud psíquica, emocional y espiritual? Lo que respondas aquí,...
10 nov 20214 Min. de lectura
La conexión entre nuestros dos cerebros: el eje Cerebro - Intestino - Microbiota
El ecosistema intestinal, nuestro intestino de la boca al ano, funciona como una especie de segundo cerebro en permanente...
4 nov 20214 Min. de lectura
La importancia del sueño en nuestro funcionamiento del sistema inmune
El sueño tiene un papel fundamental en la promoción de la salud Durante el sueño, los niveles sanguíneos de cortisol, epinefrina y...
15 may 20202 Min. de lectura
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